تحتاج الطيور لـ 8 ساعات للنوم في اليوم

السبب الثاني ما تتعرض له المرأة من التعرق أثناء الليل وما يطلق عليه “الهبّات الساخنة” وبعض الأعراض الأخرى التي تصاحب فترة انقطاع الطمث عادة ما تفسد ساعات النوم وتجعله متقطعاً. كونك مستيقظًا لفترة أطول يؤدي إلى تراكم كافٍ لـ الأدينوزين

2022-11-27
    8متئخت ع مااي